Služby

Co je KBT?

Kognitivně - behaviorální terapie, KBT, vznikla ze základů behaviorální a kognitivní terapie. Behaviorální terapie vychází z hypotézy, že chování je naučená reakce a dá se tedy přeučit. Kognitivní terapie pracuje s tím, že emoční problémy jsou výsledkem poruch myšlení. Obecným předpokladem je, že změnu myšlení lze navodit změnou chování.

Jak probíhá terapie?

Terapie samotná probíhá formou rozhovoru. Je pro mě prioritou, abyste se cítili pochopení a navázali jsme důvěrný vztah. Společně stanovíme a definujeme problém, na kterém chcete pracovat. Snahou je pomoci Vám ukázat cestu k získání dovedností a strategií, které Vám pomohou překonat Vaše problémy. V bezpečí terapeutického setkání můžeme zkoušet různé techniky a najít takovou, která Vám pomůže. Cílem je, abyste byli schopní fungovat v běžném životě i bez podpory terapeuta.

Setkávání probíhají ze začátku - v akutní fázi - zpravidla jednou týdně. Postupně se tato setkávání, dle Vašich potřeb, rozvolňují.

Ve své praxi nabízím individuální i párová setkání. Preferuji osobní setkání, po domluvě je možný i on-line kontakt.

S čím Vám mohu pomoci?

• úzkosti, paniky, strachy a fóbie
• OCD - obsedantně - kompulzivní porucha - rituální chování, nutkavé, vtíravé myšlenky
• stres, vyhoření
• nespavost
• traumatizující zážitky, doprovázení v těžké životní situaci
• partnerské/vztahové problémy - hádky, rozdílné názory, rozvodové období, problémy v sexu
• poruchy příjmu potravy - mentální anorexie, bulimie, záchvatovité přejídání
• problémy s nadváhou - nedařící se hubnutí, motivace, příprava na bariatrické operace a následná péče
• problémy se závislostmi

...a jiné